暑くて眠れない夜は、音楽配信サービスや動画投稿サイトなどで、
お好みの“涼感サウンド”を聴いてみませんか。
ヘッドホンを使えば、自分だけの涼しくて気持ちのいい音の世界へ没入することができます。

〈 涼感サウンドの一例 〉

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  風を感じる風鈴の音

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  夏の終わりを思わせる鈴虫の鳴き声

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  気分が落ち着くやさしい雨音

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  心地よくゆらぐ波の音

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  涼を感じる小川のせせらぎ

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  わびさびのある水琴窟の響き

清涼感のある心地よい音質に調整してみませんか。

ヘッドホンの設定を簡単にカスタマイズできる、無料のスマートフォンアプリ「Sony│Headphones Connect」は活用されていますか。イコライザー機能も備えていますので、自分好みの音質に調整して“涼感サウンド”をより心地よくお楽しみください。

「イコライザー」の設定方法

〈 対応機種 〉
WF-1000XM4 / LinkBuds S / LinkBuds / WF-C700N /
WF-C500 / WH-1000XM5 / WH-1000XM4 /
その他イコライザー対応モデル

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  1

  「Sony | Headphones Connect」を起動し、［サウンド］のタブをタップ。

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  2

  ［イコライザー］部分にある下向き三角をタップ。

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  3

  ［Custom］を選び、（設定アイコン）をタップ。
  
  ※8種類のプリセットからお好みの設定を選ぶこともできます。

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  4

  各音域の強弱を自分の好みに設定します。
  
  ※イコライザー設定を保存することもできます。

涼感サウンドを楽しんだ後の良い睡眠のために

良い睡眠のためには、環境づくりもかかせません。寝室や寝床の中の温度や湿度は眠りを邪魔しない範囲に保つことが基本で、心地よいと 感じられる程度に調整しましょう。また、明るい光には目を覚ます作用があるため、就寝前の寝室の照明が明るすぎたり、特にこれが白っぽい色味であったりすると、睡眠の質が 低下します。部屋を、自分が不安を感じない程度の暗さにすることが大切です。

※出典：厚生労働省保険局「健康づくりのための睡眠資料 2014」（https://www.mhlw.go.jp/stf/houdou/0000042749.html）を編集して作成